.
266 جار بینراوە 10/6/2016 10:48 AM

چۆنێتی خۆپاراستن لە قەڵەوی لە مانگی ڕەمەزاندا



سنور میدیا

بە هۆی زۆری جۆرو بڕەکانیخواردنە جیا جیاکان لە مانگی ڕەمەزاندا ئەگەر ئاگادار نەبیت و خۆت نەپارێزیت ئەوا دوچاری قەڵەوی ئەبیت ، بۆیە پێویستە ڕەچاوی ئەەم خاڵانە بکەیت .

 

هەموو ئەو خواردنانەی کە لە ڕۆندا سور ئەکرێتەوە وەکو پەتاتە شیرینیەکانی کە سسور ئەکرێنەوە و گۆشتی سور کراو م دەبنە هۆی قەڵەوی .

هەموو شرینیەکان کە بڕێکی زۆر شەکری تێداایە وەکو پاقلەوا، 

 

خۆپاراستن لە خواردنە پڕ چەورییەکان و گازیەکان و کافاینەکان، چونکە جگەلەوەی کێشت زیاد دەکات لەشیش وشک دەکاتەوە.

 

باشترە بڕێکی زۆر لە سەوزەو میوە بخۆیت بە تایبەت زەڵاتە دوای نانخواردن .

 

شەوانی ڕەمەزان دوای چەند کاتژمێرێک نانخواردن، هەوڵبدە بڕێکی زۆر ئاو بخۆیتەوە لە 8 پەرداخ ئاو کەمتر نەبێت.

 

بەکارهێنانی زەیتی سروشتی وەک زەیتی زەیتون و گوێزی هیندی و بادام، لە دروستکردنی خواردندا.

 

زۆرترین خوێندراوە

  • یەک ڕۆژ
  • یەک هەفتە
  • یەک مانگ

بۆ زانینی سەرپێچی ئوتۆمبێلەکەت کلیک بکە

سلێمانی هەولێر دهۆک

ڕاپرسی

كام جۆری سیستەمی حوكمڕانی بۆ هەرێمی كوردستان دەگونجێت ؟




    
Copyright © 2015 Snur Media. Developed by Avesta Group and powered by Microsoft Azure