ته‌ڕه‌ تیزه‌
645 جار بینراوە 21/4/2016 05:42 PM

له كۆنه‌وه‌ ته‌ڕه‌تیزه‌‌ وه‌ك چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی به‌كار هاتووه‌



سنور میدیا 

له‌گه‌ڵ هاتنی وه‌رزی به‌هار ته‌ڕه‌ تیزه‌ به‌ شێوه‌ی فراوان ده‌كه‌وێته‌ بازاڕه‌وه‌. لێره‌دا به‌ سوده‌كانی ئه‌م سه‌وزه‌ ئاشنا ده‌بن:


ـ ته‌ڕه‌تیزه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ كانزای سروشتی و رێگه‌ له‌ گه‌شه‌ كردنی خانه‌كانی شێرچه‌نجه‌ ده‌گرێت.


ـ له كۆنه‌وه‌ ته‌ڕه‌تیزه‌‌ وه‌ك چاره‌سه‌ری به‌كار هاتووه‌ و به‌ بڕوای پسپۆڕان ئه‌م سه‌وزه‌ رێگه‌ له‌ نه‌خۆش شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت و چاره‌سه‌ری كه‌می رێژه‌ی ڤیتامینC ده‌كات.
ـ ته‌ڕه‌تیزه‌‌ جگه‌ له‌ ڤیتامینC و ڤیتامینه‌كانیA و B1 و B2 و كارتینی تێدایه‌.


ـ هه‌روه‌ها رێژه‌یه‌كی زۆر له‌ ئاسن و كالیسیۆم و فسفۆڕ و مه‌گنسیۆم و زینك و گۆگردی تێدایه‌ كه‌ بۆ لینجی كۆ ئه‌ندامی هه‌رس به‌سوده‌.

ـ ئه‌وانه‌ی دووچاری كۆكه‌ ره‌شه‌ یان سیل له‌ سییه‌كان بوون، رۆژانه‌ 50 ـ 100 گرام ته‌ڕه‌تیزه بخۆن.


ـ خواردنی ته‌ڕه‌تیزه‌‌ كرمی گه‌ده‌ له‌ناو ده‌بات .


ـ ته‌ڕه‌تیزه‌‌ چاره‌سه‌ری كه‌مخوێنی و هه‌ناسه‌ ته‌نگی ده‌كات و ئاره‌وی خواردن ده‌كاته‌وه‌ و میز هێنه‌ره‌.


ـ ته‌ڕه‌تیزه‌‌ چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی جگه‌ر ده‌كات و رمڵ و به‌ردی گورچیله‌ و میزڵدان ده‌كات.


ـ بۆ چاره‌سه‌ر كردنی خوێنبه‌ر بوونی پووك له‌ناو خانماندا ده‌توان ته‌ڕه‌تیزه‌‌ بخۆن، بۆ ئه‌م مه‌به‌سته‌ گه‌ڵای ته‌ڕه‌تیزه‌‌ له‌ناو ده‌مدا بجوون و هه‌روه‌ها بۆ چاره‌سه‌ر
كردنی هه‌ڵوه‌رینی قژ ده‌توانن خانمان ئاوی ته‌ڕه‌تیزه‌‌ له‌ قژیان بده‌ن.

زۆرترین خوێندراوە

  • یەک ڕۆژ
  • یەک هەفتە
  • یەک مانگ

بۆ زانینی سەرپێچی ئوتۆمبێلەکەت کلیک بکە

سلێمانی هەولێر دهۆک

ڕاپرسی

كام جۆری سیستەمی حوكمڕانی بۆ هەرێمی كوردستان دەگونجێت ؟




    
Copyright © 2015 Snur Media. Developed by Avesta Group and powered by Microsoft Azure