خه‌یار
2271 جار بینراوە 13/3/2016 04:43 PM

١٣ هۆکار تا هەموو ڕۆژێک خەیار بخۆیت



سنور میدیا 

سووده‌ گرنكه‌كانی خه‌یار بۆ پاراستن و چاره‌سه‌ر كردنی له‌شی مرۆڤ بریتی یه‌ له‌ :_

1ـ رووبه‌ڕووی پله‌ی گه‌رمی له‌ش ده‌بێـته‌وه‌ و له‌ ناوه‌وه‌ و ده‌ره‌وه‌.

2ـ ژه‌هری له‌ش ده‌رده‌داته‌ ده‌ره‌وه‌.

3ـ ڤیتامینه‌كانی رۆژانه‌ی له‌ش دابین ده‌كات.

4ـ خه‌یار كانزای پێویستی له‌ش دابین ده‌كات و سوود به‌ پێست ده‌گه‌یه‌نێت.

5ـ یارمه‌تی هه‌رس كردنی خۆراك و دابه‌زێنی كێشی له‌ش ده‌دات.

6ـ خه‌یار چاوه‌كان نوێ ده‌كاته‌وه‌.

7ـ رێگه‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت.

8ـ خه‌یار چاره‌سه‌رى شه‌كره‌ ده‌كات و ئاستی كۆلسترۆڵ و په‌ستانی خوێن داده‌به‌زێنێت.

9ـ خه‌یار ده‌بێته‌ هۆی نوێ بوونه‌وه‌ی ده‌م و ددان.

10ـ ده‌بێته‌ هۆی گه‌شانه‌وه‌ی قژ و نینۆكه‌كان.

11ـ خه‌یار ته‌ندروستی جومگه‌كان به‌رز ده‌كاته‌وه‌ و هه‌وكردنی و ئازاری كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

12ـ خه‌یار له‌ش له‌ پاشماوه‌ و ژه‌هره‌كان پاك ده‌كاته‌وه‌.

13ـ خه‌یار تەندروستى گورچیله‌كان ده‌پارێزێت. 

 

 

زۆرترین خوێندراوە

بۆ زانینی سەرپێچی ئوتۆمبێلەکەت کلیک بکە

سلێمانی هەولێر دهۆک

ڕاپرسی

كام جۆری سیستەمی حوكمڕانی بۆ هەرێمی كوردستان دەگونجێت ؟




    
Copyright © 2015 Snur Media. Developed by Avesta Group and powered by Microsoft Azure