جوانی روخسار
384 جار بینراوە 5/3/2016 09:59 PM

به‌م خۆراكانه‌ خۆت جوانتر بكه‌



سنور ميديا

به‌ پێی لێكۆلینه‌وه‌ی شاره‌زایان هه‌ندێ خۆراك هه‌ن ناوه‌وه‌ و ده‌ره‌وه‌ مرۆڤ جوان ده‌كه‌ن، ئه‌ویش ته‌نها پێویسته‌ به‌راستی و دروستی خۆراكه‌كان بخۆن:

 

•گوێزی هیندی _ مادده‌یه‌كی تێدایه‌ به‌ناوی(lauric asit) ئه‌و مادده‌یه‌ وا ده‌كات  له‌ش به‌ دوور بگرێ له‌ ڤایرۆس و نه‌خۆشیه‌ بڵاوه‌كان

 

 •خه‌یار -ئاسانكاری ده‌كات بۆ كاركردنی گورچیله‌ و جگه‌ر بۆ ئه‌وه‌ی له‌ رێگای میزه‌ڕۆ مادده‌ زیانبه‌خشه‌كان فرێداته‌ ده‌ره‌وه‌ كه‌رێژه‌یه‌كی زۆر  ڤیتامینه‌كان و پۆتاسیۆم و مه‌نگه‌نیسیۆم و ئاسن وچینكۆی تێدایه‌پارێزگاری له‌ش ده‌كا بۆبه‌رنگاربوونه‌وه‌ له‌ شێرپه‌نجه‌و قه‌بزی و كۆخه‌ و ده‌نگ كه‌وتن

 

•زه‌یتون _به‌ خواردنی جگه‌ر باشتر كارده‌كات و ئازاری كه‌م ده‌كاته‌وه‌، توێكل و ناوكه‌كه‌ی بۆ دابه‌زینی په‌ستانی خوێن و كه‌مكردنه‌وه‌ی رێژه‌ی شه‌كر له‌ خوێن باشه‌.

 

•توور _ پره‌ له‌ ڤیتامین (c) و یۆد ئاسانكاری بۆ كاركردنی جگه‌رو گه‌ده‌ ده‌كات، به‌شێوه‌ی خێرا به‌ردو قومی كلیه‌ فڕێده‌داته‌ ده‌ره‌وه‌، پێست جوان ده‌كات، شاره‌زایان ده‌ڵێن ئێواران خواردنی یان خواردنه‌وه‌ی به‌رداخێك ئاوه‌كه‌ی وا ده‌كات به‌ ئارامی بخه‌وی 

زۆرترین خوێندراوە

  • یەک ڕۆژ
  • یەک هەفتە
  • یەک مانگ

بۆ زانینی سەرپێچی ئوتۆمبێلەکەت کلیک بکە

سلێمانی هەولێر دهۆک

ڕاپرسی

كام جۆری سیستەمی حوكمڕانی بۆ هەرێمی كوردستان دەگونجێت ؟




    
Copyright © 2015 Snur Media. Developed by Avesta Group and powered by Microsoft Azure